Home
Over Za
Rooster
Tarieven
Links
Contact
Za Yoga
Home

 

Welkom!

Za is afgeleid van mijn naam, het zijn namelijk de laatste twee letters: Ilza. Ook komt Za voor in Za-zen een eeuwenoude zitmeditatie. Za betekent 'zitten' en zen 'concentratie' of 'begrijpen'. 
Za-zen zou ik willen omschrijven als 'met aandacht zitten'. Zo wil ik ook mijn yogales omschrijven: het met aandacht uitvoeren van de verschillende houdingen (asana's). Door te luisteren naar je lichaam, te letten op je adem, verdwijnen je gedachten vanzelf meer naar de achtergrond.

Een yogales van Za Yoga is een mix van klassieke Hatha Yoga en Critical Alignment Yoga waarbij ook hulpmiddelen (tools) worden gebruikt zoals bijvoorbeeld het hoofdstandbankje. De tools zijn ervoor bedoeld om tot een nog diepere ontspanning te komen, waar je zonder de tools niet zo makkelijk bijkomt. 

Za Yoga geeft reguliere Hatha Yoga lessen maar ook een doelgroeples bestemd voor mensen met chronische aandoeningen (zoals bv. reuma), fysieke beperkingen of tijdelijke blessures waardoor zij niet aan een reguliere Hatha Yoga les mee kunnen doen. De oefeningen zijn speciaal aangepast en kunnen indien nodig ook vanaf een stoel worden gedaan. Deze les is zeer geschikt voor ouderen! Ook als je liever een wat rustiger yogales wilt volgen kun je aan deze les deelnemen.
Zie het rooster voor de locaties en tijdstippen. Er is nog ruimte om deel te nemen! 


Wil je je opgeven voor een les stuur mij dan vooraf een
 e-mail of neem telefonisch contact met mij op. Zie de Contact pagina voor mijn gegevens. 



OPEN DAG ZATERDAG 11 OKTOBER 2014!

 

Maak kennis met Za Yoga, Qigong en Mindfulness tijdens de Open Dag van Centrum Aandacht Nissewaard aanstaande zaterdag 11 oktober van 11.00 tot 15.00 uur. Je kunt meedoen met een introductieles door je vooraf aan te melden via info@youcanbe.nl
Centrum Aandacht Nissewaard bevindt zich in het gebouw Terras aan de Maas, Wijk de Elementen, Hongerlandsedijk 1104 in Spijkenisse. Ik ontmoet je daar graag!

 


NIEUWE LES!

Er is een nieuwe les gestart op woensdagavond 20.45 - 22.00 uur. Er is nog ruimte om hieraan deel te nemen. Mail of bel om je aan te melden voor deze of andere lessen!